Sari la conținut
Aplicația

Instrument AI gratuit

Calculator de calorii pentru rețete

Lipește lista de ingrediente a unei rețete. AI-ul citește pe fiecare rând alimentul, cantitatea și unitatea, iar caloriile și macronutrienții îi calculăm noi din date USDA FoodData Central, pentru toată rețeta, pe porție și la 100 g.

Lipește ingredientele

Un ingredient pe rând, cu cantitatea lui: grame, căni, linguri sau bucăți.

0 din 2000 caractere

Câte porții face rețeta, între 1 și 100. Lasă gol ca să folosim numărul din rețetă.

Acest site este protejat de reCAPTCHA și se aplică Politica de confidențialitate și Termenii serviciului Google.

Bifează căsuța de mai sus ca să continui.

Ce îți pot spune cifrele și ce nu

Caloriile și macronutrienții vin din datele USDA și din calculele noastre, nu de la AI: AI-ul doar citește rândurile. Precizia depinde deci mai ales de cât de exacte sunt cantitățile din rețetă.

Un rând este lăsat în afara totalului când ar trebui ghicit: alimentul nu este în datele noastre USDA, îl avem doar în altă stare (crud, uscat sau gătit), USDA nu dă o greutate pentru unitatea lui sau rândul nu are cantitate, ca „sare după gust”. Fiecare astfel de rând spune de ce nu este inclus.

Pe porție și la 100 g

Dacă scrii câte porții face rețeta, totalurile se împart la acest număr; dacă rețeta o spune, folosim numărul ei. Valoarea la 100 g se referă la greutatea totală a ingredientelor înainte de gătire, pentru că nu știm câtă apă se evaporă la gătit.

Sfaturi pentru un rezultat complet

Acestea ajută ca fiecare rând să poată fi inclus:

  • Un ingredient pe rând, cu cantitatea lui.
  • Carnea și peștele în grame.
  • La orez, paste și leguminoase, scrie dacă le-ai măsurat uscate sau fierte.
  • Lasă deoparte titlurile și pașii de preparare.

Întrebări frecvente

Instrumentul este gratuit?
Da. Fiecare vizitator are câteva rulări gratuite pe zi, iar instrumentele AI gratuite au un buget zilnic comun. Când unul dintre ele se termină, instrumentul îți spune și se reia la miezul nopții.
Păstrați rețeta pe care o lipesc?
Nu. Textul este trimis la Google Gemini pentru a fi citit, dar noi nu îl stocăm.
AI-ul estimează caloriile?
Nu. AI-ul doar citește fiecare rând ca aliment, cantitate și unitate. Gramele, potrivirea USDA și fiecare cifră de calorii și macronutrienți sunt calculate de codul nostru din date USDA FoodData Central.
Pot lipi o rețetă în română?
Da. AI-ul traduce în fundal denumirile alimentelor în engleză ca să le găsească în datele USDA, iar în răspuns vezi rândurile în română. Verifică dacă fiecare rând corespunde alimentului la care te-ai gândit.

Înregistrează ce mănânci, fără să tastezi

În aplicația CalorTracker îți înregistrezi mesele prin fotografie, voce sau text, iar totalul zilei se actualizează față de obiectivul tău. Deocamdată aplicația este în limba engleză.

Începe gratuit pe web

Rezultatele sunt estimări, nu sfaturi medicale. Dacă ești însărcinată, ai sub 18 ani sau ai o afecțiune medicală, discută cu un medic sau cu un dietetician înainte să-ți schimbi alimentația.