Valori nutriționale · date USDA la 100 g

Crenvurști fierți: calorii și valori nutriționale

Răspuns pe scurt

Crenvurști fierți: 100 g conțin 1.247 kJ / 298 kcal. 1 crenvurșt fiert (50 g): 623 kJ / 149 kcal, 5,2 g proteine, 2,5 g glucide și 13,1 g grăsimi.

Calorii: 298kcal; la 100 g
Proteine: 10,3g; la 100 g
Glucide: 5g; la 100 g
Grăsimi: 26,3g; la 100 g

Crenvurști fierți: cum se împart caloriile între proteine, glucide și grăsimi

Proteine 14 % · 10,3 g
Glucide 7 % · 5 g
Grăsimi 79 % · 26,3 g

Calorii în orice cantitate de crenvurști fierți

Cântărește porția și caut-o în tabel. Toate valorile sunt calculate proporțional din cifrele USDA la 100 g: 250 g au de două ori și jumătate caloriile din 100 g. Gramajele porțiilor provin din măsurile de uz casnic ale USDA.

Crenvurști fierți: calorii și macronutrienți după greutate
Cantitate	Valoare energetică	Proteine	Glucide	Grăsimi
50 g	623 kJ / 149 kcal	5,2 g	2,5 g	13,1 g
100 g	1.247 kJ / 298 kcal	10,3 g	5 g	26,3 g
150 g	1.870 kJ / 447 kcal	15,5 g	7,4 g	39,4 g
200 g	2.494 kJ / 596 kcal	20,6 g	9,9 g	52,6 g
250 g	3.117 kJ / 745 kcal	25,8 g	12,4 g	65,7 g
300 g	3.740 kJ / 894 kcal	30,9 g	14,9 g	78,8 g
500 g	6.234 kJ / 1.490 kcal	51,6 g	24,8 g	131,4 g

Crenvurști fierți: calorii și macronutrienți pe porție
Cantitate	Valoare energetică	Proteine	Glucide	Grăsimi
1 crenvurșt fiert (50 g)	623 kJ / 149 kcal	5,2 g	2,5 g	13,1 g

Crenvurști fierți: valori nutriționale la 100 g

Nutrienți în 100 g de crenvurști fierți
Nutrient	La 100 g	% din doza de referință
Valoare energetică	298 kcal	15 %
Proteine	10,3 g	21 %
Grăsimi	26,3 g	38 %
Acizi grași saturați	8,22 g	41 %
Acizi grași mononesaturați	10,8 g	–
Acizi grași polinesaturați	5,71 g	–
Colesterol	84 mg	–
Glucide	4,96 g	2 %
Fibre	0 g	–
Zaharuri	2,7 g	3 %
Sodiu	914 mg	38 %
Potasiu	323 mg	16 %
Calciu	107 mg	13 %
Fier	1,12 mg	8 %
Magneziu	11 mg	3 %
Fosfor	180 mg	26 %
Zinc	1,25 mg	13 %
Vitamina A (RAE)	31 µg	4 %
Vitamina C	19,4 mg	24 %
Vitamina D	0,6 µg	12 %
Vitamina E	0,45 mg	4 %
Vitamina K	1,7 µg	2 %
Vitamina B6	0,07 mg	5 %
Vitamina B12	0,69 µg	28 %
Folat (DFE)	9 µg	5 %
Tiamină (vitamina B1)	0,04 mg	4 %
Riboflavină (vitamina B2)	0,15 mg	10 %
Niacină (vitamina B3)	2,67 mg	17 %
Cafeină	0 mg	–
Alcool	0 g	–
Apă	55,2 g	–

Procentul arată cât din doza de referință stabilită de UE acoperă 100 g (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011, anexa XIII; adult mediu, 8400 kJ / 2000 kcal). O liniuță înseamnă că UE nu stabilește o doză de referință pentru acel nutrient. „Nu există date” înseamnă că USDA nu l-a măsurat, nu că alimentul nu îl conține.

Crenvurști fierți și obiectivele alimentare obișnuite

Glucide nete: 5g; la 100 g
Proteine la 100 kcal: 3,5g
Densitate energetică: 2,98kcal/g; medie

Glucidele nete sunt glucidele totale minus fibrele: 5 g − 0 g = 5 g la 100 g. Dietele cu puține glucide le numără de obicei pe acestea.
Proteinele la 100 kcal arată câte proteine oferă un aliment pentru aceleași calorii: acest aliment oferă 3,5 g.
Densitatea energetică înseamnă calorii pe gram. Cu 2,98 kcal/g, acest aliment are o densitate energetică medie pe scara CDC (foarte mică sub 0,6, mică până la 1,5, medie până la 4, mare peste 4); alimentele cu densitate mai mică oferă o porție mai mare pentru aceleași calorii.

Adaugă crenvurști fierți în jurnal fără calcule

Fă o fotografie, spune ce ai mâncat sau scrie, iar CalorTracker estimează caloriile și macronutrienții, pe care apoi îi verifici. Deocamdată aplicația este în limba engleză.

Începe gratuit pe web

Valorile sunt medii USDA pentru alimentul descris mai jos; o bucată anume variază în funcție de soi, grad de coacere și preparare. Acestea sunt informații generale, nu sfaturi medicale. Dacă ești însărcinată, ai sub 18 ani sau ai o afecțiune medicală, discută cu un medic sau cu un dietetician înainte să-ți schimbi alimentația.

Descrierea USDA a acestui aliment, în engleză: „Frankfurter, meat and poultry, cooked, boiled” (FoodData Central SR Legacy 2018-04).

Sursa: USDA FoodData Central, FDC 171633, consultat la 20 octombrie 2026.