Valori nutriționale · date USDA la 100 g

Bacon prăjit: calorii și valori nutriționale

Răspuns pe scurt

Bacon prăjit: 100 g conțin 1.958 kJ / 468 kcal. 1 felie de bacon prăjit (11,5 g): 226 kJ / 54 kcal, 3,9 g proteine, 0,2 g glucide și 4 g grăsimi.

Calorii: 468kcal; la 100 g
Proteine: 33,9g; la 100 g
Glucide: 1,7g; la 100 g
Grăsimi: 35,1g; la 100 g

Bacon prăjit: cum se împart caloriile între proteine, glucide și grăsimi

Proteine 30 % · 33,9 g
Glucide 1 % · 1,7 g
Grăsimi 69 % · 35,1 g

Calorii în orice cantitate de bacon prăjit

Cântărește porția și caut-o în tabel. Toate valorile sunt calculate proporțional din cifrele USDA la 100 g: 250 g au de două ori și jumătate caloriile din 100 g. Gramajele porțiilor provin din măsurile de uz casnic ale USDA.

Bacon prăjit: calorii și macronutrienți după greutate
Cantitate	Valoare energetică	Proteine	Glucide	Grăsimi
50 g	979 kJ / 234 kcal	17 g	0,9 g	17,5 g
100 g	1.958 kJ / 468 kcal	33,9 g	1,7 g	35,1 g
150 g	2.937 kJ / 702 kcal	50,9 g	2,6 g	52,6 g
200 g	3.916 kJ / 936 kcal	67,8 g	3,4 g	70,2 g
250 g	4.895 kJ / 1.170 kcal	84,8 g	4,3 g	87,7 g
300 g	5.874 kJ / 1.404 kcal	101,8 g	5,1 g	105,3 g
500 g	9.791 kJ / 2.340 kcal	169,6 g	8,5 g	175,5 g

Bacon prăjit: calorii și macronutrienți pe porție
Cantitate	Valoare energetică	Proteine	Glucide	Grăsimi
1 felie de bacon prăjit (11,5 g)	226 kJ / 54 kcal	3,9 g	0,2 g	4 g

Bacon prăjit: valori nutriționale la 100 g

Nutrienți în 100 g de bacon prăjit
Nutrient	La 100 g	% din doza de referință
Valoare energetică	468 kcal	23 %
Proteine	33,9 g	68 %
Grăsimi	35,1 g	50 %
Acizi grași saturați	12 g	60 %
Acizi grași mononesaturați	15,5 g	–
Acizi grași polinesaturați	6,11 g	–
Colesterol	99 mg	–
Glucide	1,7 g	1 %
Fibre	0 g	–
Zaharuri	0 g	0 %
Sodiu	1.684 mg	70 %
Potasiu	499 mg	25 %
Calciu	11 mg	1 %
Fier	0,95 mg	7 %
Magneziu	31 mg	8 %
Fosfor	388 mg	55 %
Zinc	3,06 mg	31 %
Vitamina A (RAE)	11 µg	1 %
Vitamina C	0 mg	0 %
Vitamina D	0,4 µg	8 %
Vitamina E	0,42 mg	3 %
Vitamina K	0 µg	0 %
Vitamina B6	0,54 mg	38 %
Vitamina B12	1,09 µg	44 %
Folat (DFE)	0 µg	0 %
Tiamină (vitamina B1)	0,56 mg	51 %
Riboflavină (vitamina B2)	0,23 mg	17 %
Niacină (vitamina B3)	10,5 mg	65 %
Cafeină	0 mg	–
Alcool	0 g	–
Apă	23,7 g	–

Procentul arată cât din doza de referință stabilită de UE acoperă 100 g (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011, anexa XIII; adult mediu, 8400 kJ / 2000 kcal). O liniuță înseamnă că UE nu stabilește o doză de referință pentru acel nutrient. „Nu există date” înseamnă că USDA nu l-a măsurat, nu că alimentul nu îl conține.

Bacon prăjit și obiectivele alimentare obișnuite

Glucide nete: 1,7g; la 100 g
Proteine la 100 kcal: 7,2g
Densitate energetică: 4,68kcal/g; mare

Glucidele nete sunt glucidele totale minus fibrele: 1,7 g − 0 g = 1,7 g la 100 g. Dietele cu puține glucide le numără de obicei pe acestea.
Proteinele la 100 kcal arată câte proteine oferă un aliment pentru aceleași calorii: acest aliment oferă 7,2 g.
Densitatea energetică înseamnă calorii pe gram. Cu 4,68 kcal/g, acest aliment are o densitate energetică mare pe scara CDC (foarte mică sub 0,6, mică până la 1,5, medie până la 4, mare peste 4); alimentele cu densitate mai mică oferă o porție mai mare pentru aceleași calorii.

Adaugă bacon prăjit în jurnal fără calcule

Fă o fotografie, spune ce ai mâncat sau scrie, iar CalorTracker estimează caloriile și macronutrienții, pe care apoi îi verifici. Deocamdată aplicația este în limba engleză.

Începe gratuit pe web

Valorile sunt medii USDA pentru alimentul descris mai jos; o bucată anume variază în funcție de soi, grad de coacere și preparare. Acestea sunt informații generale, nu sfaturi medicale. Dacă ești însărcinată, ai sub 18 ani sau ai o afecțiune medicală, discută cu un medic sau cu un dietetician înainte să-ți schimbi alimentația.

Descrierea USDA a acestui aliment, în engleză: „Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried” (FoodData Central SR Legacy 2018-04).

Sursa: USDA FoodData Central, FDC 168322, consultat la 20 octombrie 2026.