Tápérték · USDA-adatok 100 g-ra

Bagett (francia kenyér): kalória és tápérték

Gyors válasz

Bagett (francia kenyér): 100 grammban 1138 kJ / 272 kcal van. 1 nagy szelet bagett (139 g): 1582 kJ / 378 kcal, 14,9 g fehérje, 72,1 g szénhidrát és 3,4 g zsír.

Energia: 272kcal; 100 g-ban
Fehérje: 10,8g; 100 g-ban
Szénhidrát: 51,9g; 100 g-ban
Zsír: 2,4g; 100 g-ban

Bagett (francia kenyér): a kalória megoszlása fehérje, szénhidrát és zsír között

Fehérje 16% · 10,8 g
Szénhidrát 76% · 51,9 g
Zsír 8% · 2,4 g

Bagett (francia kenyér) kalóriatartalma mennyiség szerint

Mérd le az adagodat, és keresd meg a táblázatban. Minden érték a 100 grammra vonatkozó USDA-adatokból arányosan számolva: 250 g két és félszer annyi, mint 100 g. Az adagok grammjai az USDA háztartási mértékeiből származnak.

Bagett (francia kenyér): kalória és makrók tömeg szerint
Mennyiség	Energia	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
50 g	569 kJ / 136 kcal	5,4 g	25,9 g	1,2 g
100 g	1138 kJ / 272 kcal	10,8 g	51,9 g	2,4 g
150 g	1707 kJ / 408 kcal	16,1 g	77,8 g	3,6 g
200 g	2276 kJ / 544 kcal	21,5 g	103,8 g	4,8 g
250 g	2845 kJ / 680 kcal	26,9 g	129,7 g	6,1 g
300 g	3414 kJ / 816 kcal	32,3 g	155,6 g	7,3 g
500 g	5690 kJ / 1360 kcal	53,8 g	259,4 g	12,1 g

Bagett (francia kenyér): kalória és makrók adagonként
Mennyiség	Energia	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 nagy szelet bagett (139 g)	1582 kJ / 378 kcal	14,9 g	72,1 g	3,4 g

Bagett (francia kenyér) tápértéke 100 grammban

Tápanyagok 100 g bagett esetén
Tápanyag	100 g-ban	A referenciabevitel %-a
Energia	272 kcal	14%
Fehérje	10,8 g	22%
Zsír	2,42 g	3%
Telített zsírsavak	0,53 g	3%
Egyszeresen telítetlen zsírsavak	0,36 g	–
Többszörösen telítetlen zsírsavak	0,86 g	–
Koleszterin	0 mg	–
Szénhidrát	51,9 g	20%
Rost	2,2 g	–
Cukrok	4,62 g	5%
Nátrium	602 mg	25%
Kálium	117 mg	6%
Kalcium	52 mg	7%
Vas	3,91 mg	28%
Magnézium	32 mg	9%
Foszfor	105 mg	15%
Cink	1,04 mg	10%
A-vitamin (RAE)	0 µg	0%
C-vitamin	0 mg	0%
D-vitamin	0 µg	0%
E-vitamin	0,21 mg	2%
K-vitamin	0,7 µg	1%
B6-vitamin	0,11 mg	8%
B12-vitamin	0 µg	0%
Folát (DFE)	170 µg	85%
Tiamin (B1-vitamin)	0,71 mg	65%
Riboflavin (B2-vitamin)	0,43 mg	31%
Niacin (B3-vitamin)	4,82 mg	30%
Koffein	0 mg	–
Alkohol	0 g	–
Víz	33 g	–

A százalék azt mutatja, hogy 100 g mennyi az uniós referenciabevitelből (1169/2011/EU rendelet, XIII. melléklet; átlagos felnőtt, 8400 kJ / 2000 kcal). A gondolatjel azt jelenti, hogy arra a tápanyagra nincs uniós referenciaérték. A „Nincs adat” azt jelenti, hogy az USDA nem mérte, nem azt, hogy nincs benne.

Bagett (francia kenyér) és a gyakori étrendi célok

Nettó szénhidrát: 49,7g; 100 g-ban
Fehérje 100 kcal-ra: 4g
Energiasűrűség: 2,72kcal/g; közepes

A nettó szénhidrát a teljes szénhidrát és a rost különbsége: 51,9 g − 2,2 g = 49,7 g 100 grammban. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendek általában ezt számolják.
A 100 kcal-ra jutó fehérje megmutatja, mennyi fehérjét ad egy étel ugyanannyi kalóriáért: ennél az ételnél 4 g.
Az energiasűrűség a grammonkénti kalória. 2,72 kcal/g értékével ez az étel a CDC skáláján közepes energiasűrűségű (nagyon alacsony 0,6 alatt, alacsony 1,5-ig, közepes 4-ig, magas 4 fölött); a kisebb energiasűrűségű ételekből ugyanannyi kalóriáért nagyobb adag jut.

Bagett (francia kenyér) naplózása számolgatás nélkül

Fotózd le, mondd el vagy írd be, mit ettél, és a CalorTracker megbecsüli a kalóriát és a makrókat, te pedig ellenőrzöd. Az alkalmazás egyelőre angol nyelvű.

Kezdd ingyen a weben

Az értékek USDA-átlagok az alább leírt ételre; egy-egy darab fajtától, érettségtől és elkészítéstől függően eltérhet. Ez általános tájékoztatás, nem orvosi tanács. Ha várandós vagy, 18 év alatti, vagy valamilyen betegséggel élsz, beszélj orvossal vagy dietetikussal, mielőtt változtatsz az étrendeden.

Az USDA angol nyelvű leírása erről az ételről: „Bread, french or vienna (includes sourdough)” (FoodData Central SR Legacy 2018-04).

Forrás: USDA FoodData Central, FDC 172675, lekérve: 2026. október 20.