Valori nutriționale · date USDA la 100 g
Prăjitură cu ciocolată (fără glazură): calorii și valori nutriționale
Răspuns pe scurt
Prăjitură cu ciocolată (fără glazură): 100 g conțin 1.552 kJ / 371 kcal. 1 felie de prăjitură cu ciocolată (95 g): 1.473 kJ / 352 kcal, 5 g proteine, 50,7 g glucide și 14,3 g grăsimi.
- Calorii
- 371kcal
- la 100 g
- Proteine
- 5,3g
- la 100 g
- Glucide
- 53,4g
- la 100 g
- Grăsimi
- 15,1g
- la 100 g
- Proteine 6 % · 5,3 g
- Glucide 57 % · 53,4 g
- Grăsimi 37 % · 15,1 g
Calorii în orice cantitate de prăjitură cu ciocolată fără glazură
Cântărește porția și caut-o în tabel. Toate valorile sunt calculate proporțional din cifrele USDA la 100 g: 250 g au de două ori și jumătate caloriile din 100 g. Gramajele porțiilor provin din măsurile de uz casnic ale USDA.
| Cantitate | Valoare energetică | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 778 kJ / 186 kcal | 2,7 g | 26,7 g | 7,6 g |
| 100 g | 1.552 kJ / 371 kcal | 5,3 g | 53,4 g | 15,1 g |
| 150 g | 2.330 kJ / 557 kcal | 8 g | 80,1 g | 22,7 g |
| 200 g | 3.105 kJ / 742 kcal | 10,6 g | 106,8 g | 30,2 g |
| 250 g | 3.883 kJ / 928 kcal | 13,3 g | 133,5 g | 37,8 g |
| 300 g | 4.657 kJ / 1.113 kcal | 15,9 g | 160,2 g | 45,3 g |
| 500 g | 7.761 kJ / 1.855 kcal | 26,5 g | 267 g | 75,5 g |
| Cantitate | Valoare energetică | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|
| 1 felie de prăjitură cu ciocolată (95 g) | 1.473 kJ / 352 kcal | 5 g | 50,7 g | 14,3 g |
Prăjitură cu ciocolată (fără glazură): valori nutriționale la 100 g
| Nutrient | La 100 g | % din doza de referință |
|---|---|---|
| Valoare energetică | 371 kcal | 19 % |
| Proteine | 5,3 g | 11 % |
| Grăsimi | 15,1 g | 22 % |
| Acizi grași saturați | 5,43 g | 27 % |
| Acizi grași mononesaturați | 6,04 g | – |
| Acizi grași polinesaturați | 2,76 g | – |
| Colesterol | 58 mg | – |
| Glucide | 53,4 g | 21 % |
| Fibre | 1,6 g | – |
| Zaharuri | Nu există date | – |
| Sodiu | 315 mg | 13 % |
| Potasiu | 140 mg | 7 % |
| Calciu | 60 mg | 8 % |
| Fier | 1,61 mg | 12 % |
| Magneziu | 32 mg | 9 % |
| Fosfor | 106 mg | 15 % |
| Zinc | 0,69 mg | 7 % |
| Vitamina A (RAE) | Nu există date | – |
| Vitamina C | 0,2 mg | <1 % |
| Vitamina D | Nu există date | – |
| Vitamina E | Nu există date | – |
| Vitamina K | Nu există date | – |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0,16 µg | 6 % |
| Folat (DFE) | 39 µg | 20 % |
| Tiamină (vitamina B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflavină (vitamina B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacină (vitamina B3) | 1,14 mg | 7 % |
| Cafeină | Nu există date | – |
| Alcool | 0 g | – |
| Apă | 24,4 g | – |
Procentul arată cât din doza de referință stabilită de UE acoperă 100 g (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011, anexa XIII; adult mediu, 8400 kJ / 2000 kcal). O liniuță înseamnă că UE nu stabilește o doză de referință pentru acel nutrient. „Nu există date” înseamnă că USDA nu l-a măsurat, nu că alimentul nu îl conține.
Prăjitură cu ciocolată (fără glazură) și obiectivele alimentare obișnuite
- Glucide nete
- 51,8g
- la 100 g
- Proteine la 100 kcal
- 1,4g
- Densitate energetică
- 3,71kcal/g
- medie
- Glucidele nete sunt glucidele totale minus fibrele: 53,4 g − 1,6 g = 51,8 g la 100 g. Dietele cu puține glucide le numără de obicei pe acestea.
- Proteinele la 100 kcal arată câte proteine oferă un aliment pentru aceleași calorii: acest aliment oferă 1,4 g.
- Densitatea energetică înseamnă calorii pe gram. Cu 3,71 kcal/g, acest aliment are o densitate energetică medie pe scara CDC (foarte mică sub 0,6, mică până la 1,5, medie până la 4, mare peste 4); alimentele cu densitate mai mică oferă o porție mai mare pentru aceleași calorii.
Adaugă prăjitură cu ciocolată fără glazură în jurnal fără calcule
Fă o fotografie, spune ce ai mâncat sau scrie, iar CalorTracker estimează caloriile și macronutrienții, pe care apoi îi verifici. Deocamdată aplicația este în limba engleză.
Începe gratuit pe webValorile sunt medii USDA pentru alimentul descris mai jos; o bucată anume variază în funcție de soi, grad de coacere și preparare. Acestea sunt informații generale, nu sfaturi medicale. Dacă ești însărcinată, ai sub 18 ani sau ai o afecțiune medicală, discută cu un medic sau cu un dietetician înainte să-ți schimbi alimentația.
Descrierea USDA a acestui aliment, în engleză: „Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting” (FoodData Central SR Legacy 2018-04).
Sursa: USDA FoodData Central, FDC 172697, consultat la .