Valori nutriționale · date USDA la 100 g

Cheesecake: calorii și valori nutriționale

Răspuns pe scurt

Cheesecake: 100 g conțin 1.343 kJ / 321 kcal. 1 felie de cheesecake (125 g): 1.678 kJ / 401 kcal, 6,9 g proteine, 31,9 g glucide și 28,1 g grăsimi.

Calorii: 321kcal; la 100 g
Proteine: 5,5g; la 100 g
Glucide: 25,5g; la 100 g
Grăsimi: 22,5g; la 100 g

Cheesecake: cum se împart caloriile între proteine, glucide și grăsimi

Proteine 7 % · 5,5 g
Glucide 31 % · 25,5 g
Grăsimi 62 % · 22,5 g

Calorii în orice cantitate de cheesecake

Cântărește porția și caut-o în tabel. Toate valorile sunt calculate proporțional din cifrele USDA la 100 g: 250 g au de două ori și jumătate caloriile din 100 g. Gramajele porțiilor provin din măsurile de uz casnic ale USDA.

Cheesecake: calorii și macronutrienți după greutate
Cantitate	Valoare energetică	Proteine	Glucide	Grăsimi
50 g	674 kJ / 161 kcal	2,8 g	12,8 g	11,3 g
100 g	1.343 kJ / 321 kcal	5,5 g	25,5 g	22,5 g
150 g	2.017 kJ / 482 kcal	8,3 g	38,3 g	33,8 g
200 g	2.686 kJ / 642 kcal	11 g	51 g	45 g
250 g	3.360 kJ / 803 kcal	13,8 g	63,8 g	56,3 g
300 g	4.029 kJ / 963 kcal	16,5 g	76,5 g	67,5 g
500 g	6.715 kJ / 1.605 kcal	27,5 g	127,5 g	112,5 g

Cheesecake: calorii și macronutrienți pe porție
Cantitate	Valoare energetică	Proteine	Glucide	Grăsimi
1 felie de cheesecake (125 g)	1.678 kJ / 401 kcal	6,9 g	31,9 g	28,1 g
1 felie mică de cheesecake (80 g)	1.075 kJ / 257 kcal	4,4 g	20,4 g	18 g

Cheesecake: valori nutriționale la 100 g

Nutrienți în 100 g de cheesecake
Nutrient	La 100 g	% din doza de referință
Valoare energetică	321 kcal	16 %
Proteine	5,5 g	11 %
Grăsimi	22,5 g	32 %
Acizi grași saturați	9,92 g	50 %
Acizi grași mononesaturați	8,63 g	–
Acizi grași polinesaturați	1,6 g	–
Colesterol	55 mg	–
Glucide	25,5 g	10 %
Fibre	0,4 g	–
Zaharuri	21,8 g	24 %
Sodiu	438 mg	18 %
Potasiu	90 mg	5 %
Calciu	51 mg	6 %
Fier	0,63 mg	5 %
Magneziu	11 mg	3 %
Fosfor	93 mg	13 %
Zinc	0,51 mg	5 %
Vitamina A (RAE)	159 µg	20 %
Vitamina C	0,4 mg	1 %
Vitamina D	0,5 µg	10 %
Vitamina E	0,56 mg	5 %
Vitamina K	4,4 µg	6 %
Vitamina B6	0,05 mg	4 %
Vitamina B12	0,17 µg	7 %
Folat (DFE)	20 µg	10 %
Tiamină (vitamina B1)	0,03 mg	3 %
Riboflavină (vitamina B2)	0,19 mg	14 %
Niacină (vitamina B3)	0,2 mg	1 %
Cafeină	0 mg	–
Alcool	0 g	–
Apă	45,6 g	–

Procentul arată cât din doza de referință stabilită de UE acoperă 100 g (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011, anexa XIII; adult mediu, 8400 kJ / 2000 kcal). O liniuță înseamnă că UE nu stabilește o doză de referință pentru acel nutrient. „Nu există date” înseamnă că USDA nu l-a măsurat, nu că alimentul nu îl conține.

Cheesecake și obiectivele alimentare obișnuite

Glucide nete: 25,1g; la 100 g
Proteine la 100 kcal: 1,7g
Densitate energetică: 3,21kcal/g; medie

Glucidele nete sunt glucidele totale minus fibrele: 25,5 g − 0,4 g = 25,1 g la 100 g. Dietele cu puține glucide le numără de obicei pe acestea.
Proteinele la 100 kcal arată câte proteine oferă un aliment pentru aceleași calorii: acest aliment oferă 1,7 g.
Densitatea energetică înseamnă calorii pe gram. Cu 3,21 kcal/g, acest aliment are o densitate energetică medie pe scara CDC (foarte mică sub 0,6, mică până la 1,5, medie până la 4, mare peste 4); alimentele cu densitate mai mică oferă o porție mai mare pentru aceleași calorii.

Adaugă cheesecake în jurnal fără calcule

Fă o fotografie, spune ce ai mâncat sau scrie, iar CalorTracker estimează caloriile și macronutrienții, pe care apoi îi verifici. Deocamdată aplicația este în limba engleză.

Începe gratuit pe web

Valorile sunt medii USDA pentru alimentul descris mai jos; o bucată anume variază în funcție de soi, grad de coacere și preparare. Acestea sunt informații generale, nu sfaturi medicale. Dacă ești însărcinată, ai sub 18 ani sau ai o afecțiune medicală, discută cu un medic sau cu un dietetician înainte să-ți schimbi alimentația.

Descrierea USDA a acestui aliment, în engleză: „Cake, cheesecake, commercially prepared” (FoodData Central SR Legacy 2018-04).

Sursa: USDA FoodData Central, FDC 172711, consultat la 20 octombrie 2026.