Tápérték · USDA-adatok 100 g-ra

Csokoládétorta (bevonat nélkül): kalória és tápérték

Gyors válasz

Csokoládétorta (bevonat nélkül): 100 grammban 1552 kJ / 371 kcal van. 1 szelet csokoládétorta (95 g): 1473 kJ / 352 kcal, 5 g fehérje, 50,7 g szénhidrát és 14,3 g zsír.

Energia: 371kcal; 100 g-ban
Fehérje: 5,3g; 100 g-ban
Szénhidrát: 53,4g; 100 g-ban
Zsír: 15,1g; 100 g-ban

Csokoládétorta (bevonat nélkül): a kalória megoszlása fehérje, szénhidrát és zsír között

Fehérje 6% · 5,3 g
Szénhidrát 57% · 53,4 g
Zsír 37% · 15,1 g

Csokoládétorta (bevonat nélkül) kalóriatartalma mennyiség szerint

Mérd le az adagodat, és keresd meg a táblázatban. Minden érték a 100 grammra vonatkozó USDA-adatokból arányosan számolva: 250 g két és félszer annyi, mint 100 g. Az adagok grammjai az USDA háztartási mértékeiből származnak.

Csokoládétorta (bevonat nélkül): kalória és makrók tömeg szerint
Mennyiség	Energia	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
50 g	778 kJ / 186 kcal	2,7 g	26,7 g	7,6 g
100 g	1552 kJ / 371 kcal	5,3 g	53,4 g	15,1 g
150 g	2330 kJ / 557 kcal	8 g	80,1 g	22,7 g
200 g	3105 kJ / 742 kcal	10,6 g	106,8 g	30,2 g
250 g	3883 kJ / 928 kcal	13,3 g	133,5 g	37,8 g
300 g	4657 kJ / 1113 kcal	15,9 g	160,2 g	45,3 g
500 g	7761 kJ / 1855 kcal	26,5 g	267 g	75,5 g

Csokoládétorta (bevonat nélkül): kalória és makrók adagonként
Mennyiség	Energia	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 szelet csokoládétorta (95 g)	1473 kJ / 352 kcal	5 g	50,7 g	14,3 g

Csokoládétorta (bevonat nélkül) tápértéke 100 grammban

Tápanyagok 100 g bevonat nélküli csokoládétorta esetén
Tápanyag	100 g-ban	A referenciabevitel %-a
Energia	371 kcal	19%
Fehérje	5,3 g	11%
Zsír	15,1 g	22%
Telített zsírsavak	5,43 g	27%
Egyszeresen telítetlen zsírsavak	6,04 g	–
Többszörösen telítetlen zsírsavak	2,76 g	–
Koleszterin	58 mg	–
Szénhidrát	53,4 g	21%
Rost	1,6 g	–
Cukrok	Nincs adat	–
Nátrium	315 mg	13%
Kálium	140 mg	7%
Kalcium	60 mg	8%
Vas	1,61 mg	12%
Magnézium	32 mg	9%
Foszfor	106 mg	15%
Cink	0,69 mg	7%
A-vitamin (RAE)	Nincs adat	–
C-vitamin	0,2 mg	<1%
D-vitamin	Nincs adat	–
E-vitamin	Nincs adat	–
K-vitamin	Nincs adat	–
B6-vitamin	0,04 mg	3%
B12-vitamin	0,16 µg	6%
Folát (DFE)	39 µg	20%
Tiamin (B1-vitamin)	0,14 mg	13%
Riboflavin (B2-vitamin)	0,21 mg	15%
Niacin (B3-vitamin)	1,14 mg	7%
Koffein	Nincs adat	–
Alkohol	0 g	–
Víz	24,4 g	–

A százalék azt mutatja, hogy 100 g mennyi az uniós referenciabevitelből (1169/2011/EU rendelet, XIII. melléklet; átlagos felnőtt, 8400 kJ / 2000 kcal). A gondolatjel azt jelenti, hogy arra a tápanyagra nincs uniós referenciaérték. A „Nincs adat” azt jelenti, hogy az USDA nem mérte, nem azt, hogy nincs benne.

Csokoládétorta (bevonat nélkül) és a gyakori étrendi célok

Nettó szénhidrát: 51,8g; 100 g-ban
Fehérje 100 kcal-ra: 1,4g
Energiasűrűség: 3,71kcal/g; közepes

A nettó szénhidrát a teljes szénhidrát és a rost különbsége: 53,4 g − 1,6 g = 51,8 g 100 grammban. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendek általában ezt számolják.
A 100 kcal-ra jutó fehérje megmutatja, mennyi fehérjét ad egy étel ugyanannyi kalóriáért: ennél az ételnél 1,4 g.
Az energiasűrűség a grammonkénti kalória. 3,71 kcal/g értékével ez az étel a CDC skáláján közepes energiasűrűségű (nagyon alacsony 0,6 alatt, alacsony 1,5-ig, közepes 4-ig, magas 4 fölött); a kisebb energiasűrűségű ételekből ugyanannyi kalóriáért nagyobb adag jut.

Csokoládétorta (bevonat nélkül) naplózása számolgatás nélkül

Fotózd le, mondd el vagy írd be, mit ettél, és a CalorTracker megbecsüli a kalóriát és a makrókat, te pedig ellenőrzöd. Az alkalmazás egyelőre angol nyelvű.

Kezdd ingyen a weben

Az értékek USDA-átlagok az alább leírt ételre; egy-egy darab fajtától, érettségtől és elkészítéstől függően eltérhet. Ez általános tájékoztatás, nem orvosi tanács. Ha várandós vagy, 18 év alatti, vagy valamilyen betegséggel élsz, beszélj orvossal vagy dietetikussal, mielőtt változtatsz az étrendeden.

Az USDA angol nyelvű leírása erről az ételről: „Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting” (FoodData Central SR Legacy 2018-04).

Forrás: USDA FoodData Central, FDC 172697, lekérve: 2026. október 20.