Calculator IMC gratuit

Calculator IMC (indice de masă corporală)

Indicele de masă corporală (IMC) este o verificare rapidă a faptului că greutatea ta se află într-intervalul normal pentru înălțime. Introdu datele și primești instant rezultatul și intervalul de greutate pentru înălțimea ta.

Exemplu calculat

O persoană cu 75 kg și 178 cm are un IMC de 23,7, în categoria: greutate normală. Pentru această înălțime, greutatea normală este între 58,6 și 78,9 kg.

Calculează-ți IMC-ul

Rezultatul de mai jos pornește de la cifrele din exemplu. Modifică orice câmp și se actualizează pe măsură ce scrii.

Rezultatele sunt estimări bazate pe formule publicate, nu sfaturi medicale. Corpul tău poate avea nevoie de mai mult sau de mai puțin.

Formula IMC

IMC = greutatea în kilograme ÷ (înălțimea în metri)². În unități imperiale (lb și in) este 703 × greutatea ÷ înălțimea². Categoriile pentru adulți sunt cele ale Organizației Mondiale a Sănătății: sub 18,5 înseamnă subponderal, 18,5–24,9 greutate normală, 25–29,9 supraponderal, iar 30 sau mai mult intră în intervalul de obezitate. Aceleași praguri se aplică bărbaților și femeilor. Intervalul de greutate normală afișat cuprinde greutățile la care IMC-ul tău se încadrează între 18,5 și 24,9.

De ce să te uiți la IMC

IMC-ul este un mod rapid de a vedea dacă greutatea ta se află într-intervalul normal pentru înălțime și este măsura la care se raportează mai întâi majoritatea ghidurilor și a medicilor. Dacă îl verifici în timp, vezi dacă te apropii sau te îndepărtezi de acel interval.

Ce nu îți spune IMC-ul

IMC-ul nu ține cont de masa musculară, de distribuția grăsimii și de constituție. Un sportiv suplu și o persoană sedentară pot avea același IMC, dar situații foarte diferite. Folosește-l ca primă verificare, apoi adaugă procentul de grăsime corporală și circumferința taliei. IMC-ul este un indicator de screening, nu un diagnostic; ce înseamnă pentru tine îți poate spune un medic.

Întrebări frecvente

Ce IMC este bun?

Un IMC între 18,5 și 24,9 este considerat greutate normală. Sub 18,5 înseamnă subponderal, 25–29,9 supraponderal, iar 30 sau mai mult intră în intervalul de obezitate.

Cum se calculează IMC-ul?

IMC = greutatea (kg) ÷ înălțimea (m)². De exemplu, 75 kg și 1,78 m dau 75 ÷ (1,78 × 1,78) = 23,7. Calculatorul face calculul atât în unități metrice, cât și imperiale.

Este IMC-ul precis pentru toată lumea?

IMC-ul este o verificare utilă la nivel de populație, dar nu face diferența între mușchi și grăsime. Persoanele foarte musculoase pot apărea „supraponderale” deși au puțină grăsime corporală. Combină IMC-ul cu o estimare a grăsimii corporale și cu măsurarea taliei pentru o imagine mai completă.

IMC-ul diferă la bărbați și la femei?

Formula IMC și categoriile pentru adulți sunt aceleași pentru bărbați și femei. Compoziția corporală diferă însă între sexe, de aceea procentul de grăsime corporală este un indicator complementar util.

Nu mai calcula. Începe să urmărești.

CalorTracker transformă aceste cifre într-un plan zilnic. Fă o fotografie mesei, iar inteligența artificială estimează caloriile și macronutrienții, pe care tu doar îi verifici, fără căutări manuale.

Începe gratuit pe web