Ingyenes MI-eszköz

Mit egyek?

Add meg, mennyi kalória maradt a napodból, ha szeretnéd, a fehérjét, a szénhidrátot és a zsírt is, válaszd ki az étkezést és egy étrendet, és három különböző ételötletet kapsz. A kalóriát és a makrókat USDA-adatokból számoljuk ki, és megmutatjuk, mennyire illik az ötlet a számaidhoz.

Mi maradt a napodból?

A kalória kötelező (100–2000); a fehérje, a szénhidrát és a zsír nem kötelező. Egész számokat adj meg.

Maradék kalória (kcal)

Maradék fehérje (g)

Maradék szénhidrát (g)

Maradék zsír (g)

Étkezés

Étrend

A megadott számokat és választásokat elküldjük a Google Gemininek, hogy elkészítse az eredményt. Semmi olyat nem küldünk, ami azonosítana téged; az eredményt 7 napig megőrizzük azokkal a választásokkal együtt, amelyekhez készült. Az eredmények becslések, nem orvosi tanácsok. A nevedet, az e-mail-címedet és a jelszavadat soha nem küldjük el. Adatvédelmi tájékoztató

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi. Érvényes rá a Google Adatvédelmi tájékoztató és Szolgáltatási feltételek című dokumentuma.

A folytatáshoz pipáld ki a fenti négyzetet.

Mennyire pontosak a számok?

Az ötletek hozzávalóit megkeresünk az USDA-alapú élelmiszer-adatbázisunkban, és csak az egyezéseket számítjuk be. Ha egy energiát adó hozzávaló nem számítható be, az ötletnél nem mondunk illeszkedést, mert a valódi összeg magasabb a beszámítottnál.

Mit jelent a közeli, az alatta és a felette?

Az illeszkedést a mi kódunk számolja ki a beszámított összegből és a megadott számaidból: „közeli”, ha az ötlet a maradék kalóriádhoz közel esik, egyébként azt látod, hány kalóriával van alatta vagy felette. Ha megadtad, a fehérjére, a szénhidrátra és a zsírra is megmutatjuk az eltérést.

Tippek a jobban illő ötletekhez

Ezek segítenek:

A maradék kalóriát a napi célodból és az eddig naplózott étkezésekből számold ki.
Ha a fehérje számít neked, add meg azt is: az ötletek ahhoz is igazodnak.
Az étrend választása kizárja azokat az ételeket, amelyeket az étrend nem enged.

Gyakori kérdések

Ingyenes az eszköz?

Igen. Minden látogató naponta néhány ingyenes futtatást kap, és az ingyenes MI-eszközök közös napi keretből működnek. Ha bármelyik elfogy, az eszköz jelzi, és éjfélkor újraindul.

Elmentitek, amit megadok?

Rólad semmit. Csak a számaidat és a választásaidat küldjük el a Google Gemininek, és semmi nem kapcsolódik fiókhoz. Hogy ugyanazokra a számokra újra válaszolni tudjunk az MI újbóli megkérdezése nélkül, a válasz legfeljebb hét napig a memóriában maradhat a megadott adatok kulcsolt hash-e alatt.

Miért van, hogy az ötlet a számom alatt vagy felett van?

Az MI a maradék kalóriához igazítja az adagokat, de a számokat mi számoljuk ki USDA-adatokból, és nem igazítjuk hozzá a célhoz. Amit látsz, az az ötlet valódi, beszámított összege.

Ez étrend vagy diétás tanács?

Nem. Ötletek egy étkezéshez a megadott számok alapján, nem orvosi vagy diétás tanács, és nem gyógyító diéta.

Naplózd, amit eszel, gépelés nélkül

A CalorTracker alkalmazásban fotóval, hanggal vagy szöveggel naplózhatod az étkezéseidet, és a napi összesítés frissül a célodhoz képest. Az alkalmazás egyelőre angol nyelvű.

Kezdd el ingyen a weben

Az eredmények becslések, nem orvosi tanácsok. Ha várandós vagy, 18 év alatti vagy, vagy valamilyen betegséggel élsz, beszélj orvossal vagy okleveles dietetikussal, mielőtt megváltoztatod az étkezésedet.