Ugrás a tartalomra
Az alkalmazás

Ingyenes MI-eszköz

Receptgenerátor hozzávalókból

Sorold fel, mi van otthon, válaszd ki az adagok számát és egy étrendet, és az MI egy egyszerű házi receptet ír belőlük, lépésekkel. A hozzávalók kalóriáját és makróit mi számoljuk ki USDA FoodData Central-adatokból, adagonként is.

Mi van a hűtőben?

Vesszővel válaszd el őket, vagy írd soronként, ha szeretnéd, mennyiséggel: „2 csirkemell, rizs, brokkoli”.

0 / 12 hozzávaló

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi. Érvényes rá a Google Adatvédelmi tájékoztató és Szolgáltatási feltételek című dokumentuma.

A folytatáshoz pipáld ki a fenti négyzetet.

Mennyire bízhatsz a számokban?

A számokat nem az MI adja: minden hozzávalót megkeresünk az USDA-alapú élelmiszer-adatbázisunkban, és csak az egyezések számítanak bele az összesítésbe. Ha egy hozzávaló nem felel meg egy ételnek, „Nincs beszámítva” jelöléssel szerepel, és a táblázat alatti megjegyzés megmondja, hány hozzávaló maradt ki, és ez számít-e.

Ételbiztonság

A recept minden lépésénél, amelyben húst, szárnyast, halat vagy tojást sütsz vagy főzöl, meg kell mondani, miről ismered fel, hogy kész, például hogy a csirke belül már nem rózsaszín, vagy a hal könnyen szétválik. A választ a kódunk ellenőrzi, és nem mutatjuk meg azt a receptet, amelyből ez hiányzik, vagy amely átsütetlen szárnyast, sertést vagy darált húst, illetve folyós tojást ajánl.

Tippek a jobb recepthez

Ezek segítenek:

  • Nevezd meg az ételeket egyszerűen, például „csirkemell, rizs, brokkoli”.
  • Ha tudod, írd oda a mennyiséget is.
  • Az étrend választása kizárja azokat a hozzávalókat, amelyeket az étrend nem enged: ha a listádon ilyen szerepel, az eszköz szól, mielőtt bármit elküldene.

Gyakori kérdések

Ingyenes az eszköz?
Igen. Minden látogató naponta néhány ingyenes futtatást kap, és az ingyenes MI-eszközök közös napi keretből működnek. Ha bármelyik elfogy, az eszköz jelzi, és éjfélkor újraindul.
Elmentitek, amit beírok?
Nem. A listádat a recept megírásához elküldjük a Google Gemininek, de mi nem tároljuk.
Honnan származnak a kalóriák?
Az USDA FoodData Central-adatokból, a recept tömegeire számolva. Az MI saját becslését nem mutatjuk és nem számítjuk be; csak arra használjuk, hogy kiszűrjük azt az egyezést, amely túl messze esik a várt értéktől.
Tud receptet írni allergiára vagy gyógyító diétára?
Nem. Csak a listában szereplő étrendeket kínálja, egyik sem gyógyító diéta, és nem ad tanácsot allergiáról vagy intoleranciáról. Ezekhez orvos vagy okleveles dietetikus segítségét kérd.

Naplózd, amit eszel, gépelés nélkül

A CalorTracker alkalmazásban fotóval, hanggal vagy szöveggel naplózhatod az étkezéseidet, és a napi összesítés frissül a célodhoz képest. Az alkalmazás egyelőre angol nyelvű.

Kezdd el ingyen a weben

Az eredmények becslések, nem orvosi tanácsok. Ha várandós vagy, 18 év alatti vagy, vagy valamilyen betegséggel élsz, beszélj orvossal vagy okleveles dietetikussal, mielőtt megváltoztatod az étkezésedet.