Tápérték · USDA-adatok 100 g-ra
Sült bacon: kalória és tápérték
Gyors válasz
Sült bacon: 100 grammban 1958 kJ / 468 kcal van. 1 szelet sült bacon (11,5 g): 226 kJ / 54 kcal, 3,9 g fehérje, 0,2 g szénhidrát és 4 g zsír.
- Energia
- 468kcal
- 100 g-ban
- Fehérje
- 33,9g
- 100 g-ban
- Szénhidrát
- 1,7g
- 100 g-ban
- Zsír
- 35,1g
- 100 g-ban
- Fehérje 30% · 33,9 g
- Szénhidrát 1% · 1,7 g
- Zsír 69% · 35,1 g
Sült bacon kalóriatartalma mennyiség szerint
Mérd le az adagodat, és keresd meg a táblázatban. Minden érték a 100 grammra vonatkozó USDA-adatokból arányosan számolva: 250 g két és félszer annyi, mint 100 g. Az adagok grammjai az USDA háztartási mértékeiből származnak.
| Mennyiség | Energia | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 979 kJ / 234 kcal | 17 g | 0,9 g | 17,5 g |
| 100 g | 1958 kJ / 468 kcal | 33,9 g | 1,7 g | 35,1 g |
| 150 g | 2937 kJ / 702 kcal | 50,9 g | 2,6 g | 52,6 g |
| 200 g | 3916 kJ / 936 kcal | 67,8 g | 3,4 g | 70,2 g |
| 250 g | 4895 kJ / 1170 kcal | 84,8 g | 4,3 g | 87,7 g |
| 300 g | 5874 kJ / 1404 kcal | 101,8 g | 5,1 g | 105,3 g |
| 500 g | 9791 kJ / 2340 kcal | 169,6 g | 8,5 g | 175,5 g |
| Mennyiség | Energia | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| 1 szelet sült bacon (11,5 g) | 226 kJ / 54 kcal | 3,9 g | 0,2 g | 4 g |
Sült bacon tápértéke 100 grammban
| Tápanyag | 100 g-ban | A referenciabevitel %-a |
|---|---|---|
| Energia | 468 kcal | 23% |
| Fehérje | 33,9 g | 68% |
| Zsír | 35,1 g | 50% |
| Telített zsírsavak | 12 g | 60% |
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 15,5 g | – |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 6,11 g | – |
| Koleszterin | 99 mg | – |
| Szénhidrát | 1,7 g | 1% |
| Rost | 0 g | – |
| Cukrok | 0 g | 0% |
| Nátrium | 1684 mg | 70% |
| Kálium | 499 mg | 25% |
| Kalcium | 11 mg | 1% |
| Vas | 0,95 mg | 7% |
| Magnézium | 31 mg | 8% |
| Foszfor | 388 mg | 55% |
| Cink | 3,06 mg | 31% |
| A-vitamin (RAE) | 11 µg | 1% |
| C-vitamin | 0 mg | 0% |
| D-vitamin | 0,4 µg | 8% |
| E-vitamin | 0,42 mg | 3% |
| K-vitamin | 0 µg | 0% |
| B6-vitamin | 0,54 mg | 38% |
| B12-vitamin | 1,09 µg | 44% |
| Folát (DFE) | 0 µg | 0% |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0,56 mg | 51% |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0,23 mg | 17% |
| Niacin (B3-vitamin) | 10,5 mg | 65% |
| Koffein | 0 mg | – |
| Alkohol | 0 g | – |
| Víz | 23,7 g | – |
A százalék azt mutatja, hogy 100 g mennyi az uniós referenciabevitelből (1169/2011/EU rendelet, XIII. melléklet; átlagos felnőtt, 8400 kJ / 2000 kcal). A gondolatjel azt jelenti, hogy arra a tápanyagra nincs uniós referenciaérték. A „Nincs adat” azt jelenti, hogy az USDA nem mérte, nem azt, hogy nincs benne.
Sült bacon és a gyakori étrendi célok
- Nettó szénhidrát
- 1,7g
- 100 g-ban
- Fehérje 100 kcal-ra
- 7,2g
- Energiasűrűség
- 4,68kcal/g
- magas
- A nettó szénhidrát a teljes szénhidrát és a rost különbsége: 1,7 g − 0 g = 1,7 g 100 grammban. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendek általában ezt számolják.
- A 100 kcal-ra jutó fehérje megmutatja, mennyi fehérjét ad egy étel ugyanannyi kalóriáért: ennél az ételnél 7,2 g.
- Az energiasűrűség a grammonkénti kalória. 4,68 kcal/g értékével ez az étel a CDC skáláján magas energiasűrűségű (nagyon alacsony 0,6 alatt, alacsony 1,5-ig, közepes 4-ig, magas 4 fölött); a kisebb energiasűrűségű ételekből ugyanannyi kalóriáért nagyobb adag jut.
Sült bacon naplózása számolgatás nélkül
Fotózd le, mondd el vagy írd be, mit ettél, és a CalorTracker megbecsüli a kalóriát és a makrókat, te pedig ellenőrzöd. Az alkalmazás egyelőre angol nyelvű.
Kezdd ingyen a webenAz értékek USDA-átlagok az alább leírt ételre; egy-egy darab fajtától, érettségtől és elkészítéstől függően eltérhet. Ez általános tájékoztatás, nem orvosi tanács. Ha várandós vagy, 18 év alatti, vagy valamilyen betegséggel élsz, beszélj orvossal vagy dietetikussal, mielőtt változtatsz az étrendeden.
Az USDA angol nyelvű leírása erről az ételről: „Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried” (FoodData Central SR Legacy 2018-04).
Forrás: USDA FoodData Central, FDC 168322, lekérve: