Tápérték · USDA-adatok 100 g-ra

Sajttorta: kalória és tápérték

Gyors válasz

Sajttorta: 100 grammban 1343 kJ / 321 kcal van. 1 szelet sajttorta (125 g): 1678 kJ / 401 kcal, 6,9 g fehérje, 31,9 g szénhidrát és 28,1 g zsír.

Energia: 321kcal; 100 g-ban
Fehérje: 5,5g; 100 g-ban
Szénhidrát: 25,5g; 100 g-ban
Zsír: 22,5g; 100 g-ban

Sajttorta: a kalória megoszlása fehérje, szénhidrát és zsír között

Fehérje 7% · 5,5 g
Szénhidrát 31% · 25,5 g
Zsír 62% · 22,5 g

Sajttorta kalóriatartalma mennyiség szerint

Mérd le az adagodat, és keresd meg a táblázatban. Minden érték a 100 grammra vonatkozó USDA-adatokból arányosan számolva: 250 g két és félszer annyi, mint 100 g. Az adagok grammjai az USDA háztartási mértékeiből származnak.

Sajttorta: kalória és makrók tömeg szerint
Mennyiség	Energia	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
50 g	674 kJ / 161 kcal	2,8 g	12,8 g	11,3 g
100 g	1343 kJ / 321 kcal	5,5 g	25,5 g	22,5 g
150 g	2017 kJ / 482 kcal	8,3 g	38,3 g	33,8 g
200 g	2686 kJ / 642 kcal	11 g	51 g	45 g
250 g	3360 kJ / 803 kcal	13,8 g	63,8 g	56,3 g
300 g	4029 kJ / 963 kcal	16,5 g	76,5 g	67,5 g
500 g	6715 kJ / 1605 kcal	27,5 g	127,5 g	112,5 g

Sajttorta: kalória és makrók adagonként
Mennyiség	Energia	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 szelet sajttorta (125 g)	1678 kJ / 401 kcal	6,9 g	31,9 g	28,1 g
1 kis szelet sajttorta (80 g)	1075 kJ / 257 kcal	4,4 g	20,4 g	18 g

Sajttorta tápértéke 100 grammban

Tápanyagok 100 g sajttorta esetén
Tápanyag	100 g-ban	A referenciabevitel %-a
Energia	321 kcal	16%
Fehérje	5,5 g	11%
Zsír	22,5 g	32%
Telített zsírsavak	9,92 g	50%
Egyszeresen telítetlen zsírsavak	8,63 g	–
Többszörösen telítetlen zsírsavak	1,6 g	–
Koleszterin	55 mg	–
Szénhidrát	25,5 g	10%
Rost	0,4 g	–
Cukrok	21,8 g	24%
Nátrium	438 mg	18%
Kálium	90 mg	5%
Kalcium	51 mg	6%
Vas	0,63 mg	5%
Magnézium	11 mg	3%
Foszfor	93 mg	13%
Cink	0,51 mg	5%
A-vitamin (RAE)	159 µg	20%
C-vitamin	0,4 mg	1%
D-vitamin	0,5 µg	10%
E-vitamin	0,56 mg	5%
K-vitamin	4,4 µg	6%
B6-vitamin	0,05 mg	4%
B12-vitamin	0,17 µg	7%
Folát (DFE)	20 µg	10%
Tiamin (B1-vitamin)	0,03 mg	3%
Riboflavin (B2-vitamin)	0,19 mg	14%
Niacin (B3-vitamin)	0,2 mg	1%
Koffein	0 mg	–
Alkohol	0 g	–
Víz	45,6 g	–

A százalék azt mutatja, hogy 100 g mennyi az uniós referenciabevitelből (1169/2011/EU rendelet, XIII. melléklet; átlagos felnőtt, 8400 kJ / 2000 kcal). A gondolatjel azt jelenti, hogy arra a tápanyagra nincs uniós referenciaérték. A „Nincs adat” azt jelenti, hogy az USDA nem mérte, nem azt, hogy nincs benne.

Sajttorta és a gyakori étrendi célok

Nettó szénhidrát: 25,1g; 100 g-ban
Fehérje 100 kcal-ra: 1,7g
Energiasűrűség: 3,21kcal/g; közepes

A nettó szénhidrát a teljes szénhidrát és a rost különbsége: 25,5 g − 0,4 g = 25,1 g 100 grammban. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendek általában ezt számolják.
A 100 kcal-ra jutó fehérje megmutatja, mennyi fehérjét ad egy étel ugyanannyi kalóriáért: ennél az ételnél 1,7 g.
Az energiasűrűség a grammonkénti kalória. 3,21 kcal/g értékével ez az étel a CDC skáláján közepes energiasűrűségű (nagyon alacsony 0,6 alatt, alacsony 1,5-ig, közepes 4-ig, magas 4 fölött); a kisebb energiasűrűségű ételekből ugyanannyi kalóriáért nagyobb adag jut.

Sajttorta naplózása számolgatás nélkül

Fotózd le, mondd el vagy írd be, mit ettél, és a CalorTracker megbecsüli a kalóriát és a makrókat, te pedig ellenőrzöd. Az alkalmazás egyelőre angol nyelvű.

Kezdd ingyen a weben

Az értékek USDA-átlagok az alább leírt ételre; egy-egy darab fajtától, érettségtől és elkészítéstől függően eltérhet. Ez általános tájékoztatás, nem orvosi tanács. Ha várandós vagy, 18 év alatti, vagy valamilyen betegséggel élsz, beszélj orvossal vagy dietetikussal, mielőtt változtatsz az étrendeden.

Az USDA angol nyelvű leírása erről az ételről: „Cake, cheesecake, commercially prepared” (FoodData Central SR Legacy 2018-04).

Forrás: USDA FoodData Central, FDC 172711, lekérve: 2026. október 20.