Valori nutriționale · date USDA la 100 g

Tăiței cu ou fierți: calorii și valori nutriționale

Răspuns pe scurt

Tăiței cu ou fierți: 100 g conțin 577 kJ / 138 kcal. 1 cană de tăiței cu ou fierți (160 g): 925 kJ / 221 kcal, 7,3 g proteine, 40,3 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Calorii: 138kcal; la 100 g
Proteine: 4,5g; la 100 g
Glucide: 25,2g; la 100 g
Grăsimi: 2,1g; la 100 g

Tăiței cu ou fierți: cum se împart caloriile între proteine, glucide și grăsimi

Proteine 13 % · 4,5 g
Glucide 73 % · 25,2 g
Grăsimi 14 % · 2,1 g

Calorii în orice cantitate de tăiței cu ou fierți

Cântărește porția și caut-o în tabel. Toate valorile sunt calculate proporțional din cifrele USDA la 100 g: 250 g au de două ori și jumătate caloriile din 100 g. Gramajele porțiilor provin din măsurile de uz casnic ale USDA.

Tăiței cu ou fierți: calorii și macronutrienți după greutate
Cantitate	Valoare energetică	Proteine	Glucide	Grăsimi
50 g	289 kJ / 69 kcal	2,3 g	12,6 g	1 g
100 g	577 kJ / 138 kcal	4,5 g	25,2 g	2,1 g
150 g	866 kJ / 207 kcal	6,8 g	37,7 g	3,1 g
200 g	1.155 kJ / 276 kcal	9,1 g	50,3 g	4,1 g
250 g	1.443 kJ / 345 kcal	11,4 g	62,9 g	5,2 g
300 g	1.732 kJ / 414 kcal	13,6 g	75,5 g	6,2 g
500 g	2.887 kJ / 690 kcal	22,7 g	125,8 g	10,4 g

Tăiței cu ou fierți: calorii și macronutrienți pe porție
Cantitate	Valoare energetică	Proteine	Glucide	Grăsimi
1 cană de tăiței cu ou fierți (160 g)	925 kJ / 221 kcal	7,3 g	40,3 g	3,3 g

Tăiței cu ou fierți: valori nutriționale la 100 g

Nutrienți în 100 g de tăiței cu ou fierți
Nutrient	La 100 g	% din doza de referință
Valoare energetică	138 kcal	7 %
Proteine	4,54 g	9 %
Grăsimi	2,07 g	3 %
Acizi grași saturați	0,42 g	2 %
Acizi grași mononesaturați	0,58 g	–
Acizi grași polinesaturați	0,55 g	–
Colesterol	29 mg	–
Glucide	25,2 g	10 %
Fibre	1,2 g	–
Zaharuri	0,4 g	<1 %
Sodiu	5 mg	<1 %
Potasiu	38 mg	2 %
Calciu	12 mg	2 %
Fier	1,47 mg	11 %
Magneziu	21 mg	6 %
Fosfor	76 mg	11 %
Zinc	0,65 mg	7 %
Vitamina A (RAE)	6 µg	1 %
Vitamina C	0 mg	0 %
Vitamina D	0,1 µg	2 %
Vitamina E	0,17 mg	1 %
Vitamina K	0 µg	0 %
Vitamina B6	0,05 mg	3 %
Vitamina B12	0,09 µg	4 %
Folat (DFE)	138 µg	69 %
Tiamină (vitamina B1)	0,29 mg	26 %
Riboflavină (vitamina B2)	0,14 mg	10 %
Niacină (vitamina B3)	2,08 mg	13 %
Cafeină	0 mg	–
Alcool	0 g	–
Apă	67,7 g	–

Procentul arată cât din doza de referință stabilită de UE acoperă 100 g (Regulamentul (UE) nr. 1169/2011, anexa XIII; adult mediu, 8400 kJ / 2000 kcal). O liniuță înseamnă că UE nu stabilește o doză de referință pentru acel nutrient. „Nu există date” înseamnă că USDA nu l-a măsurat, nu că alimentul nu îl conține.

Tăiței cu ou fierți și obiectivele alimentare obișnuite

Glucide nete: 24g; la 100 g
Proteine la 100 kcal: 3,3g
Densitate energetică: 1,38kcal/g; mică

Glucidele nete sunt glucidele totale minus fibrele: 25,2 g − 1,2 g = 24 g la 100 g. Dietele cu puține glucide le numără de obicei pe acestea.
Proteinele la 100 kcal arată câte proteine oferă un aliment pentru aceleași calorii: acest aliment oferă 3,3 g.
Densitatea energetică înseamnă calorii pe gram. Cu 1,38 kcal/g, acest aliment are o densitate energetică mică pe scara CDC (foarte mică sub 0,6, mică până la 1,5, medie până la 4, mare peste 4); alimentele cu densitate mai mică oferă o porție mai mare pentru aceleași calorii.

Adaugă tăiței cu ou fierți în jurnal fără calcule

Fă o fotografie, spune ce ai mâncat sau scrie, iar CalorTracker estimează caloriile și macronutrienții, pe care apoi îi verifici. Deocamdată aplicația este în limba engleză.

Începe gratuit pe web

Valorile sunt medii USDA pentru alimentul descris mai jos; o bucată anume variază în funcție de soi, grad de coacere și preparare. Acestea sunt informații generale, nu sfaturi medicale. Dacă ești însărcinată, ai sub 18 ani sau ai o afecțiune medicală, discută cu un medic sau cu un dietetician înainte să-ți schimbi alimentația.

Descrierea USDA a acestui aliment, în engleză: „Noodles, egg, enriched, cooked” (FoodData Central SR Legacy 2018-04).

Sursa: USDA FoodData Central, FDC 169732, consultat la 20 octombrie 2026.