Tápérték · USDA-adatok 100 g-ra

Zöld tea: kalória és tápérték

Gyors válasz

Zöld tea: 100 grammban 4 kJ / 1 kcal van. 1 bögre zöld tea (245 g): 8 kJ / 2 kcal, 0,5 g fehérje, 0 g szénhidrát és 0 g zsír.

Energia: 1kcal; 100 g-ban
Fehérje: 0,2g; 100 g-ban
Szénhidrát: 0g; 100 g-ban
Zsír: 0g; 100 g-ban

Zöld tea: a kalória megoszlása fehérje, szénhidrát és zsír között

Fehérje 100% · 0,2 g
Szénhidrát 0% · 0 g
Zsír 0% · 0 g

Zöld tea kalóriatartalma mennyiség szerint

Mérd le az adagodat, és keresd meg a táblázatban. Minden érték a 100 grammra vonatkozó USDA-adatokból arányosan számolva: 250 g két és félszer annyi, mint 100 g. Az adagok grammjai az USDA háztartási mértékeiből származnak.

Zöld tea: kalória és makrók tömeg szerint
Mennyiség	Energia	Fehérje
50 g	4 kJ / 1 kcal	0,1 g
100 g	4 kJ / 1 kcal	0,2 g
150 g	8 kJ / 2 kcal	0,3 g
200 g	8 kJ / 2 kcal	0,4 g
250 g	13 kJ / 3 kcal	0,6 g
300 g	13 kJ / 3 kcal	0,7 g
500 g	21 kJ / 5 kcal	1,1 g

Zöld tea: kalória és makrók adagonként
Mennyiség	Energia	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
1 bögre zöld tea (245 g)	8 kJ / 2 kcal	0,5 g	0 g	0 g

Zöld tea tápértéke 100 grammban

Tápanyagok 100 g zöld tea esetén
Tápanyag	100 g-ban	A referenciabevitel %-a
Energia	1 kcal	<1%
Fehérje	0,22 g	<1%
Zsír	0 g	0%
Telített zsírsavak	0 g	0%
Egyszeresen telítetlen zsírsavak	0 g	–
Többszörösen telítetlen zsírsavak	0 g	–
Koleszterin	0 mg	–
Szénhidrát	0 g	0%
Rost	0 g	–
Cukrok	0 g	0%
Nátrium	1 mg	<1%
Kálium	8 mg	<1%
Kalcium	0 mg	0%
Vas	0,02 mg	<1%
Magnézium	1 mg	<1%
Foszfor	0 mg	0%
Cink	0,01 mg	<1%
A-vitamin (RAE)	0 µg	0%
C-vitamin	0 mg	0%
D-vitamin	0 µg	0%
E-vitamin	0 mg	0%
K-vitamin	0 µg	0%
B6-vitamin	0,01 mg	<1%
B12-vitamin	0 µg	0%
Folát (DFE)	0 µg	0%
Tiamin (B1-vitamin)	0,01 mg	1%
Riboflavin (B2-vitamin)	0,06 mg	4%
Niacin (B3-vitamin)	0,03 mg	<1%
Koffein	12 mg	–
Alkohol	0 g	–
Víz	99,9 g	–

A százalék azt mutatja, hogy 100 g mennyi az uniós referenciabevitelből (1169/2011/EU rendelet, XIII. melléklet; átlagos felnőtt, 8400 kJ / 2000 kcal). A gondolatjel azt jelenti, hogy arra a tápanyagra nincs uniós referenciaérték. A „Nincs adat” azt jelenti, hogy az USDA nem mérte, nem azt, hogy nincs benne.

Zöld tea és a gyakori étrendi célok

Nettó szénhidrát: 0g; 100 g-ban
Fehérje 100 kcal-ra: 22g
Energiasűrűség: 0,01kcal/g; nagyon alacsony

A nettó szénhidrát a teljes szénhidrát és a rost különbsége: 0 g − 0 g = 0 g 100 grammban. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendek általában ezt számolják.
A 100 kcal-ra jutó fehérje megmutatja, mennyi fehérjét ad egy étel ugyanannyi kalóriáért: ennél az ételnél 22 g.
Az energiasűrűség a grammonkénti kalória. 0,01 kcal/g értékével ez az étel a CDC skáláján nagyon alacsony energiasűrűségű (nagyon alacsony 0,6 alatt, alacsony 1,5-ig, közepes 4-ig, magas 4 fölött); a kisebb energiasűrűségű ételekből ugyanannyi kalóriáért nagyobb adag jut.

Zöld tea naplózása számolgatás nélkül

Fotózd le, mondd el vagy írd be, mit ettél, és a CalorTracker megbecsüli a kalóriát és a makrókat, te pedig ellenőrzöd. Az alkalmazás egyelőre angol nyelvű.

Kezdd ingyen a weben

Az értékek USDA-átlagok az alább leírt ételre; egy-egy darab fajtától, érettségtől és elkészítéstől függően eltérhet. Ez általános tájékoztatás, nem orvosi tanács. Ha várandós vagy, 18 év alatti, vagy valamilyen betegséggel élsz, beszélj orvossal vagy dietetikussal, mielőtt változtatsz az étrendeden.

Az USDA angol nyelvű leírása erről az ételről: „Beverages, tea, green, brewed, regular” (FoodData Central SR Legacy 2018-04).

Forrás: USDA FoodData Central, FDC 171917, lekérve: 2026. október 20.