Tápérték · USDA-adatok 100 g-ra
Fehérbor: kalória és tápérték
Gyors válasz
Fehérbor: 100 grammban 343 kJ / 82 kcal van. 1 pohár fehérbor (147 g): 506 kJ / 121 kcal, 0,1 g fehérje, 3,8 g szénhidrát és 0 g zsír.
- Energia
- 82kcal
- 100 g-ban
- Fehérje
- 0,1g
- 100 g-ban
- Szénhidrát
- 2,6g
- 100 g-ban
- Zsír
- 0g
- 100 g-ban
- Fehérje 3% · 0,1 g
- Szénhidrát 97% · 2,6 g
- Zsír 0% · 0 g
Fehérbor kalóriatartalma mennyiség szerint
Mérd le az adagodat, és keresd meg a táblázatban. Minden érték a 100 grammra vonatkozó USDA-adatokból arányosan számolva: 250 g két és félszer annyi, mint 100 g. Az adagok grammjai az USDA háztartási mértékeiből származnak.
| Mennyiség | Energia | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 172 kJ / 41 kcal | 0 g | 1,3 g | 0 g |
| 100 g | 343 kJ / 82 kcal | 0,1 g | 2,6 g | 0 g |
| 150 g | 515 kJ / 123 kcal | 0,1 g | 3,9 g | 0 g |
| 200 g | 686 kJ / 164 kcal | 0,1 g | 5,2 g | 0 g |
| 250 g | 858 kJ / 205 kcal | 0,2 g | 6,5 g | 0 g |
| 300 g | 1029 kJ / 246 kcal | 0,2 g | 7,8 g | 0 g |
| 500 g | 1715 kJ / 410 kcal | 0,4 g | 13 g | 0 g |
| Mennyiség | Energia | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|
| 1 pohár fehérbor (147 g) | 506 kJ / 121 kcal | 0,1 g | 3,8 g | 0 g |
Fehérbor tápértéke 100 grammban
| Tápanyag | 100 g-ban | A referenciabevitel %-a |
|---|---|---|
| Energia | 82 kcal | 4% |
| Fehérje | 0,07 g | <1% |
| Zsír | 0 g | 0% |
| Telített zsírsavak | 0 g | 0% |
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0 g | – |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0 g | – |
| Koleszterin | 0 mg | – |
| Szénhidrát | 2,6 g | 1% |
| Rost | 0 g | – |
| Cukrok | 0,96 g | 1% |
| Nátrium | 5 mg | <1% |
| Kálium | 71 mg | 4% |
| Kalcium | 9 mg | 1% |
| Vas | 0,27 mg | 2% |
| Magnézium | 10 mg | 3% |
| Foszfor | 18 mg | 3% |
| Cink | 0,12 mg | 1% |
| A-vitamin (RAE) | 0 µg | 0% |
| C-vitamin | 0 mg | 0% |
| D-vitamin | 0 µg | 0% |
| E-vitamin | 0 mg | 0% |
| K-vitamin | 0,4 µg | 1% |
| B6-vitamin | 0,05 mg | 4% |
| B12-vitamin | 0 µg | 0% |
| Folát (DFE) | 1 µg | 1% |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0,01 mg | <1% |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0,02 mg | 1% |
| Niacin (B3-vitamin) | 0,11 mg | 1% |
| Koffein | 0 mg | – |
| Alkohol | 10,3 g | – |
| Víz | 86,9 g | – |
A százalék azt mutatja, hogy 100 g mennyi az uniós referenciabevitelből (1169/2011/EU rendelet, XIII. melléklet; átlagos felnőtt, 8400 kJ / 2000 kcal). A gondolatjel azt jelenti, hogy arra a tápanyagra nincs uniós referenciaérték. A „Nincs adat” azt jelenti, hogy az USDA nem mérte, nem azt, hogy nincs benne.
Fehérbor és a gyakori étrendi célok
- Nettó szénhidrát
- 2,6g
- 100 g-ban
- Fehérje 100 kcal-ra
- 0,1g
- Energiasűrűség
- 0,82kcal/g
- alacsony
- A nettó szénhidrát a teljes szénhidrát és a rost különbsége: 2,6 g − 0 g = 2,6 g 100 grammban. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendek általában ezt számolják.
- A 100 kcal-ra jutó fehérje megmutatja, mennyi fehérjét ad egy étel ugyanannyi kalóriáért: ennél az ételnél 0,1 g.
- Az energiasűrűség a grammonkénti kalória. 0,82 kcal/g értékével ez az étel a CDC skáláján alacsony energiasűrűségű (nagyon alacsony 0,6 alatt, alacsony 1,5-ig, közepes 4-ig, magas 4 fölött); a kisebb energiasűrűségű ételekből ugyanannyi kalóriáért nagyobb adag jut.
Fehérbor naplózása számolgatás nélkül
Fotózd le, mondd el vagy írd be, mit ettél, és a CalorTracker megbecsüli a kalóriát és a makrókat, te pedig ellenőrzöd. Az alkalmazás egyelőre angol nyelvű.
Kezdd ingyen a webenAz értékek USDA-átlagok az alább leírt ételre; egy-egy darab fajtától, érettségtől és elkészítéstől függően eltérhet. Ez általános tájékoztatás, nem orvosi tanács. Ha várandós vagy, 18 év alatti, vagy valamilyen betegséggel élsz, beszélj orvossal vagy dietetikussal, mielőtt változtatsz az étrendeden.
Az USDA angol nyelvű leírása erről az ételről: „Alcoholic beverage, wine, table, white” (FoodData Central SR Legacy 2018-04).
Forrás: USDA FoodData Central, FDC 174837, lekérve: